Cómo cambiar su actitud mental para ser más eficiente y feliz

Patricia Regina Henrique Peles presenta la ponencia Cómo cambiar su actitud mental para ser más eficiente y feliz. Su intervención en el congreso iberoamericano en ciberpsicología se enfoca a cómo todas las personas tenemos una mentalidad, es decir, una actitud mental. La actitud mental de una persona define sus comportamientos y sus resultados.

Una persona sometida a miedo, ansiedad, estrés y otras dificultades emocionales generalmente adopta una actitud mental más rígida que es menos moldeable por el conocimiento y la experiencia.

La mentalidad de una persona puede moldearse, construirse construyendo nuevos hábitos, incluido el entrenamiento de su mente basado en el uso regular de terapias en línea. El uso constante de este tipo de herramienta permite al individuo adquirir conciencia emocional, fortalecer su capacidad de recuperación y flexibilizar su mentalidad, para que pueda tomar nuevas decisiones frente a problemas y situaciones de adversidad, reduciendo su inseguridad, modulando
Atendiendo a estudios se facilita reducir la ansiedad, ser más eficiente y obtener mejores resultados.

Jach, Hayley K.; Sun, Jessie; Loton, Daniel; Chin, Tan-Chyuan; Waters, Lea E. (2018). Strengths and Subjective Wellbeing in Adolescence: Strength-Based Parenting and the Moderating Effect of Mindset. Journal of Happiness Studies. Feb2018, Vol. 19 Issue 2, p567-586. 20p. 2 Diagrams, 4 Charts, 2 Graphs. DOI: 10.1007/s10902-016-9841-y. ,

Tabbush, Victor. (2018). A Matter of Mindset. Generations. Spring2018, Vol. 42 Issue 1, p32-35. 4p. ,

Schleider, Jessica; Weisz, John. (2018). A single-session growth mindset intervention for adolescent anxiety and depression: 9-month outcomes of a randomized trial. Journal of Child Psychology & Psychiatry. Feb2018, Vol. 59 Issue 2, p160-170. 11p. 1 Diagram, 3 Charts, 1 Graph. DOI: 10.1111/jcpp.12811.

TEMA: COMO MUDAR SUA ATITUDE MENTAL PARA SER MAIS EFICIENTE E FELIZ

Todas as pessoas possuem um Mindset, ou seja, uma atitude mental. A atitude mental de uma pessoa define seus comportamentos e seus resultados. Uma pessoa submetida ao medo, ao excesso de ansiedade, ao estresse e a outras dificuldades emocionais, normalmente, adota uma atitude mental mais rígida, menos moldável pelo conhecimento e pelas experiências. O mindset de uma pessoa pode ser moldado, pode ser construído, a partir da construção de novos hábitos, dentre eles, o de treinar sua mente, baseado no uso regular de terapias on line. O uso constante desse tipo de ferramenta possibilita ao indivíduo a aquisição de consciência emocional, fortalecimento de sua resiliência e a flexibilização de seu mindset, para que ele tenha a possibilidade de adotar novas decisões diante de problemas e situações de adversidade, diminuindo sua insegurança, modulando sua ansiedade, sendo mais eficiente e, obtendo resultados melhores, atingindo a felicidade de se conhecer e transformar naquilo que se deseja ser!

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.